La sophrologie vient du grec sos = sérénité, harmonie, phren = cerveau, conscience et logos = science. C’est l’étude de l’harmonie de la conscience.
Elle s’inspire du training autogène de Schultz ainsi que de l’école de Nancy, de l’école de Charcot, du magnétisme de Mesmer et de la phénoménologie.
Elle s’appuie :
- sur le ressenti du corps et la respiration ;
- le développement de la force de concentration
- les focalisations
- la respiration puissante, proche de la transe
- le contact des pieds posés au sol
- les idées et images
Elle permet un rééquilibrage de vos énergies qui procure une bonne santé physique, mentale et émotionnelle.
Grâce à ce temps de recentrage sur soi, le stress, la fatigue, les tensions, les angoisses et les dépendances vont s’estomper pour laisser la place à un bien être et une détente. Ainsi vous améliorez votre sommeil, votre concentration et votre mémoire corporelle et mentale.