Séance individuelle

Le premier rendez-vous, l’anamnèse, est un entretien qui permet de recueillir des informations sur votre histoire et votre problématique. Il pose le contrat d’alliance.

La sophrologie c’est

– une démarche personnelle d’écoute intérieure de votre corps
– la redécouverte de la respiration
– le ressenti de votre corps, vos muscles
– un verbe positif
– l’apprentissage du lâcher prise
– la communication avec votre inconscient profond.

Elle permet

– de retrouver vos sensations
– de vous vivre dans le calme, la sérénité, le bien être
– l’élimination des sentiments négatifs, des soucis, des doutes ou des peurs
– la stimulation et un rééquilibre de vos énergies
– la modification de votre vocabulaire par l’introduction d’une phrase positive

La séance dure 1 heure. Au départ elle est consacrée à l’intégration de la respiration dans les trois zones principales du corps et la mise en place d’outils adaptés.

Un point est fait en début de séance sur les avancées ou les difficultés rencontrées.

Le premier rendez-vous est gratuit
Les tarifs sont adaptés au mieux des revenus des personnes et définis lors du premier rendez-vous.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge au moins un certain nombre de séances.
Adhésion à l’association de 10€ par an obligatoire.