Sophrologie

La sophrologie vient du grec sos = sérénité, harmonie,
phren = cerveau, conscience et logos = science
C’est l’étude de l’harmonie de la conscience.

Elle s’inspire du training autogène de Schultz ainsi que de l’école de Nancy, de l’école de Charcot, du magnétisme de Mesmer et de la phénoménologie.

Elle s’appuie sur

  • le contact des pieds posés au sol
  • le ressenti du corps à l’inspiration et à l’expiration
  • la respiration puissante, proche de la transe
  • le développement de la force de concentration
  • les focalisations
  • les images et les idées

Elle permet un rééquilibrage de vos énergies qui procure une bonne santé physique, mentale et émotionnelle. 
Grâce à ce temps de recentrage sur soi, le stress, la fatigue, les tensions, les angoisses et les dépendances vont s’estomper pour laisser la place à un bien être et une détente. Ainsi vous améliorez votre sommeil, votre concentration et votre mémoire corporelle et mentale.